瑜伽球_关于瑜伽球的基本详情介绍|全球头条
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1、瑜之美瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,称为健身球或瑜伽健身球。
2、是一种配合运动健身的球类运动工具。
3、当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。
4、瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。
本文关于瑜伽球的基本详情介绍就讲解完毕,希望对大家有所帮助。
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